Normalmente se recomienda beber un vaso de agua tibia en ayunas por la mañana para despertar el organismo y activar el funcionamiento de los órganos internos. Pero el agua es útil no solo después de despertarse, sino también antes de acostarse.
Esto ayuda a:
• Prevenir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos
• Prevenir los calambres nocturnos en las piernas. Los músculos de las piernas necesitan líquidos porque se contraen, y la falta de agua puede provocar un espasmo muscular que lo despierte.
Cuídese.